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孕妇更要多喝水准妈妈代孕喝好水益健康

来源:http://www.vargrmoon.com  日期:2019-11-19

  水是生命之泉,孕期需要特别补充营养的准妈妈们更要注意饮水健康,不但要喝水还要多喝水,多喝好水。孕期喝水要讲究水质,除了解渴还要含有人体所必需的的微量元素和矿物质。关注胎儿健康的妈妈不妨跟着小编一起来看看孕期喝水注意事项,一起健康喝水。

孕妇更要多喝水准妈妈代孕喝好水益健康  为什么孕妇更要多喝水

  水是人类身体中的运输系统,它可以通过血液把营养带给孩子,孕妇更要多喝水准妈妈代孕喝好水益健康防止膀胱感染,对于准妈妈们的健康是非常重要的。在孕期,如果饮用足够的水,尿液就会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。

  水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但助孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在助孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

  孕妇该喝什么水?

  水在我们身体机能日常运作中扮演着极其重要的角色。医生建议,准妈妈们最好选择矿泉水作为日常饮用水源。因为含有的钙、磷、偏硅酸及其它微量元素对人体有重要的生理作用,而准妈妈在这个时期对矿物质也十分需要,可以通过饮水 取微量元素和矿物质。尤其是水中的偏硅酸能够有效促进骨骼发育,有助于婴幼儿骨骼发育,增加软骨、结缔组织的弹性和强度。

  孕期每天这样喝水

  起床后喝杯水。早饭前30分钟喝200毫升25-30度的温开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。饮水可以很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

  切忌口渴才饮水。当你觉得口渴时,说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈咪可以每隔2小时就喝一次水,而不是等到口渴了才喝水。在助孕期间,喝水是头等大事,每天 入足量的水,让妈咪和宝贝更健康。


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