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请问有姐妹找代孕的吗要多少钱:(14)

来源:http://www.vargrmoon.com  日期:2019-10-22

喝温开水

孕妇每天至少要喝1500cc的水分,充足的水分能促进排便,如果大便累积在大肠内,胀气情况便会更加严重。

每天早上起床后可以先补充一大杯温开水,也有促进排便的功效。

注意:喝请问有姐妹找代孕的吗要多少钱:(14)温水较冷水适合,因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛,当然冰水就更不适宜,汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免,汽水中的苏打容易造成胀气。另外,在喝水的时候可以加入一点点的积安堂洋槐花蜂蜜,能促进肠胃蠕动,防止粪便干结。

保持适当运动

为了减轻孕期腹胀,孕妇应适当增加每天的活动量,饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加,每天散步次数也可慢慢增加,或是延长每次散步的时间,都是保持运动量的好方法。

助孕期间做适当运动能促进肠蠕动,纾缓胀气情况,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十至三十分钟,可帮助排便和排气,但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。

孕妇如何避免肚子胀气

少量多餐

要有效纾缓胀气,改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气,却还进补又进食大量食物,在增加肠胃消化的负担下,只会令胀气情况更加严重。

妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,孕妇不妨从每日三餐的习惯,改至一天吃六至八餐,以减少每餐的份量,除了控制蛋白质和脂肪入量,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。

细嚼慢咽

吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等,都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

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孕妇肚子胀气的原因

一般原因:

1、子宫变大压迫肠胃

随着孕期推进,子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道,子宫除了会将胃稍微上推外,肠道也会被推挤至上方或两侧,而胃肠在受到压迫下,便会影响其中食物及气体的正常排解,让准妈妈感到不舒服。

如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,孕期胀气的时间可能会持续到助孕四五个月左右。

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2、孕期激素的分泌

在助孕初期,是激素分泌改变所致。

这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在助孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

3、荷尔蒙变化

女性一旦助孕后,体内的荷尔蒙就会发生改变,与此同时黄体素的分泌也明显活跃起来。黄体素的分泌主要是来抑制子宫肌肉的收缩从而达到预防流产的作用,但与此同时它也会导致人体的肠道蠕动减慢。

在这种情况下,孕妇不仅仅要忍受恶心、呕吐、胃酸的情况,同时还要受到便秘的困扰,从而引起整个肠胃道都不舒服。

4、孕期饮食改变

导致孕妇肚子胀气的主要原因是因为其饮食习惯改变所导致。孕妇为了要补充两个人所需要的营养,因此就需要通过大量的进食来进行补充营养,这样的话很容易出现消化不良的情况,这很容易导致出现胀气的情况。

除此之外,助孕期间孕妇口味的改变也是导致肚子胀气的原因,很多孕妇会因为口味的改变从而取一些容易产生气体的食物,这样的话肚子胀气也就再所难免了。

5、孕期活动量少

为了孕期的安全,准妈妈的活动量通常会较孕前变少,这样胃肠蠕动减弱,加上孕期的进食内容也会有些改变,过多高蛋白、高脂肪食物的入,使蔬菜和水果的补充则相对不足,也会造成粪便更容易在肠道内滞留,引起便秘而使腹胀感更加严重。

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